OEFENINGEN MET DE WEERSTANDSBAND

Wie twijfelt er nog aan dat krachttraining hardlopers sneller, efficiĆ«nter en minder kwetsbaar maakt? Toch lopen veel mensen met een grote bocht om het krachthonk heen of doen halfslachtig een paar series buikspieroefeningen en houden het verder voor gezien. Hiervoor zijn verschillende redenen. Sportscholen kunnen benauwend vol zijn, of intimiderend aanvoelen. Sommigen hebben een hekel […]

Continue Reading